Langdurig staan komt in veel verschillende sectoren voor zoals productie, logistiek en retail, waar heel wat taken op de voeten worden uitgevoerd. Werknemers die langdurig statisch staan op een beperkte ruimte, hebben echter ook een verhoogd risico op gezondheidsklachten en ongemakken. Vanaf meer dan één uur continu ter plekke staan of meer dan vier uur op dagbasis, is er een verhoogd risico en zijn oplossingen nodig.
- Lage rugpijn
- Ongemak benen
- Hart- en vaataandoeningen
- Zwangerschapsproblemen
Rugpijn
Lage rugpijn treedt gemiddeld genomen op na iets meer dan één uur statisch staan. Voor mensen met rugklachten is dat zelfs na 42 minuten. Hoe langer men staat, hoe meer rugpijn men ervaart. De oorzaak ligt vooral in de houding. Staand werk gebeurt vaak in een gebogen of gedraaide houding en de holle kromming in de lage rug is meer uitgesproken.
Pijn benen en voeten
Pijn in de onderste ledematen wordt vooral verklaard door veneuze pooling. Het bloed in de benen pompt immers moeilijker terug naar het hart wanneer men niet beweegt. Dat leidt dan tot gezwollen benen en voeten, vermoeidheid, ongemak of pijn. Bij sommige mensen kan dit zelfs spataders en nachtelijke krampen veroorzaken.
Hart- en vaataandoeningen
Hart- en vaataandoeningen ontwikkelen zich dubbel zo vaak bij mensen die staand werken vergeleken met mensen die veel zitten op het werk. Hiervoor werden 7320 medewerkers zonder klachten opgevolgd gedurende 12 jaar. Ondanks de verhoogde aandacht voor sedentair gedrag (veel zitten) mag de gezondheidsschade door langdurig staand werken niet onderschat worden. Deze kan zich echter ook op latere leeftijd manifesteren wanneer men reeds gestopt is met werken.
Zwangerschapsproblemen
Langdurig staan is ook een reden om zwangere vrouwen vroegtijdig van het werk te verwijderen om de kans op vroeggeboorte en een laag geboortegewicht te verminderen. Zwangere vrouwen die meer dan 2,5 uur per dag staan, hebben immers 10% meer kans op vroeggeboorte.
Wanneer is er een verhoogd risico?
Om het risico op gezondheidsklachten ten gevolgde van langdurig staan in te schatten, dient men een risicoanalyse staand werken uit te voeren. De Arborichtlijnen geven alvast enkele ingeburgerde vuistregels mee.
Oplossingen langdurig staan?
Langdurig staan kan men het best bij de bron aanpakken. Dat is namelijk niet meer staan of minder staan. Dat kan door zittende werkposten of afwisseling. Wanneer dit niet mogelijk is, zijn voldoende pauzes nodig. Het ongemak van langdurig staan verminderen, kan men door de houding te optimaliseren. Daarnaast zijn er ook hulpmiddelen om het staand werken te verlichten zoals een stasteun, zadelstoel, stamatten, inlegzolen, voetensteun, steunkousen,…
- Zittend werken
- Zit-sta werkplek
- Jobrotatie
- Pauzes
- Werkhoogte en reikafstanden
- Stasteun of zadelstoel
- Zachte ondergrond
- Voetensteun
- Steunkousen
Lees ook:
Oplossingen staand werken
Risicoanalyse staand werken
Langdurig staan als gezondheidsrisico
Zittend of staand werken
Stasteun – zadelstoel
Stamatten
Voetensteun bij staand werken
Muscle twitch force voor vermoeide benen
VerV tool staand werken