Brochure zware boekentassen

Zware boekentas: hoe gewicht verminderen

Kinderen dragen vaak een zware boekentas. Een boekentas zou maximaal 10% van het lichaamsgewicht mogen wegen. Het gemiddeld gewicht van een boekentas bij Belgische leerlingen bedraagt echter rond de 15% van hun eigen gewicht. Het zwaartepunt situeert zich bij de scholieren uit het eerste middelbaar. Hoewel 80% van de kinderen een te zware boekentas meesleurt, zit daar 40% ballast bij, die ze die dag niet nodig hebben op school… Zowel school, ouders en leerlingen kunnen hun steentje bijdragen om het gewicht te verminderen.

Tips leerlingen

  • Draag rugzak over beide schouders
  • Gebruik bagagedrager van de fiets
  • Til met gebogen knieën
  • Laat overbodige dingen thuis
  • Laat boeken die je niet nodig hebt voor huiswerk op school
  • Drank op school kopen
  • Koop geen dikke agenda
  • Stop de zware boeken dicht tegen de rug
  • Gebruik losbladige werkschriften

Tips ouders

  • Koop een goede rugzak
  • Vermijd dat je kind overbodige dingen meeneemt
  • Help je kind met het maken van de boekentas
  • Vertel hoe zware dingen getild moeten worden
  • Vertel hoe een boekentas gedragen moet worden
  • Controleer regelmatig het gewicht van de boekentas

Tips leerkrachten / school

  • Voorzie kluisjes
  • Dring bij uitgevers aan op lichtere boeken
  • Voorzie naslagwerken in klaslokaal
  • Geef voorlichting rond tillen en dragen boekentas
  • Laat toe om één boek per twee leerlingen te gebruiken
  • Gebruik losbladige systemen
  • Maak duidelijke afspraken over mee te nemen boeken
  • Voorzie extra exemplaren op school van zware boeken
  • Doe een weegactie of affichecampagne

Affiche boekentassen