Kinderen dragen vaak een zware boekentas. Een boekentas zou maximaal 10% van het lichaamsgewicht mogen wegen. Het gemiddeld gewicht van een boekentas bij Belgische leerlingen bedraagt echter rond de 15% van hun eigen gewicht. Het zwaartepunt situeert zich bij de scholieren uit het eerste middelbaar. Hoewel 80% van de kinderen een te zware boekentas meesleurt, zit daar 40% ballast bij, die ze die dag niet nodig hebben op school… Zowel school, ouders en leerlingen kunnen hun steentje bijdragen om het gewicht te verminderen.
Tips leerlingen
- Draag een rugzak over beide schouders
- Gebruik de bagagedrager van de fiets
- Til met gebogen knieën
- Laat overbodige dingen thuis
- Laat boeken die je niet nodig hebt voor huiswerk op school
- Drank op school kopen
- Koop geen dikke agenda
- Stop de zware boeken dicht tegen de rug
- Gebruik losbladige werkschriften
Tips ouders
- Koop een goede rugzak
- Vermijd dat je kind overbodige dingen meeneemt
- Help je kind met het maken van de boekentas
- Vertel hoe zware dingen getild moeten worden
- Vertel hoe een boekentas gedragen moet worden
- Controleer regelmatig het gewicht van de boekentas
Tips leerkrachten / school
- Voorzie kluisjes
- Gebruik losbladige systemen
- Voorzie naslagwerken in klaslokaal
- Geef voorlichting rond tillen en dragen boekentas
- Laat toe om één boek per twee leerlingen te gebruiken
- Dring bij uitgevers aan op lichtere boeken
- Maak duidelijke afspraken over mee te nemen boeken
- Voorzie extra exemplaren op school van zware boeken
- Doe een weegactie of affichecampagne
* Zware boekentas:
Gewicht boekentas – Hoe gewicht verminderen – Ergonomische criteria rugzak – Draagwijze boekentas
* Ergonomie op school:
Ergonomie op school – schoolmeubilair – statafels – PC in de klas – tablet in de klas