Brochure zware boekentassen

Zware boekentassen: hoe gewicht verminderen

Een zware boekentas weegt meer dan 10% van het lichaamsgewicht van de leerling. In dit wordt nagegaan welk gewicht Vlaamse scholieren dagelijks meesleuren en hoe we het gewicht van de boekentas kunnen verminderen.

Gewicht boekentassen

In Vilvoorde werden 310 leerlingen van het vierde leerjaar tot het tweede middelbaar gewogen met en zonder boekentas. De leerlingen uit het eerste middelbaar (12-13 jaar) dragen gemiddeld de zwaarste boekentassen. Daar zit 40% ballast bij die die dag niet nodig zijn [1].

In vier verschillende scholen (Tielt, Roeselare, Boom en Merksem) werden 369 leerlingen uit het eerste middelbaar gewogen en bevraagd. Het gewicht van de boekentas bedroeg gemiddeld 6,82 kg wat overeenkomt met 15,2% van het lichaamsgewicht (LG). Bij 81% van de leerlingen woog de boekentas meer dan de richtlijn van 10% LG [2].

Hoe gewicht verminderen?

Tips leerlingen

  • Draag rugzak over beide schouders
  • Gebruik bagagedrager van de fiets
  • Til met gebogen knieën
  • Laat overbodige dingen thuis
  • Laat boeken die je niet nodig hebt voor huiswerk op school
  • Drank op school kopen
  • Koop geen dikke agenda
  • Stop de zware boeken dicht tegen de rug
  • Gebruik losbladige werkschriften

Tips ouders

  • Koop rugzak of dubbelzak
  • Vermijd dat je kind overbodige dingen meeneemt
  • Help je kind met het maken van de boekentas
  • Vertel hoe zware dingen getild moeten worden
  • Vertel hoe een boekentas gedragen moet worden
  • Controleer regelmatig het gewicht van de boekentas

Tips leerkrachten / school

  • Voorzie kluisjes
  • Dring bij uitgevers aan op lichtere boeken
  • Voorzie naslagwerken in klaslokaal
  • Geef voorlichting rond tillen en dragen boekentas
  • Laat toe om één boek per twee leerlingen te gebruiken
  • Gebruik losbladige systemen
  • Maak duidelijke afspraken over mee te nemen boeken
  • Voorzie extra exemplaren op school van zware boeken
  • Doe een weegactie of affichecampagne

 

Affiche boekentassen