Ergonomisch hoofdkussen
In navolging van de rug wordt ook best de nek in zijn natuurlijke
houding ondersteund. Daarvoor dient het hoofdkussen te bestaan
uit een stevig materiaal. Zachte materialen zoals boekwijt,
bolletjes, traagschuim,… bieden op het begin van de
nacht wel een goede ondersteuning, maar zullen door de aanhoudende
druk tijdens de slaap helemaal ingedrukt worden en niet meer
ondersteunen. Latex is wel een materiaal dat zijn vorm behoudt
en toch zacht aanvoelt.
In
functie van de meest aangenomen slaaphouding zijn er dan ook
verschillende hoofdkussens te vinden op de markt. Een rugslaper
heeft een hoofdkussen nodig dat niet al te hoog is zodat de
holle kromming van de nek ondersteund wordt. Meestal is een
welving voorgevormd die overeenstemt met de cervicale lordose.
Een buikslaper heeft geen of slechts een laag hoofdkussen
nodig. Dit heeft niet echt een ondersteunende functie, maar
zorgt eerder voor een zacht gevoel aan het hoofd. De nekwervels
van een zijslaper liggen best in het verlengde van de rest
van de wervelzuil om de druk op de tussenwervelschijven zo
laag mogelijk te houden en geen spierspanning te veroorzaken.
Het hoofdkussen mag niet te hoog maar ook niet te laag zijn.
Deze kussens zijn in verschillende hoogtes verkrijgbaar om
de verschillende schouderbreedtes te overbruggen.
gezond
slapen
- gepersonaliseerd
bed - afmetingen
bed
- hoofdkussen
- wasmachine
-
indeling keuken
- hoogte
keuken
